Cambiare la postura? Senza dubbio la risposta è: si! Analizzare la propria postura è fondamentale nella corsa. Essere più consapevoli del nostro modo di correre ci permette di individuare quali sono i punti deboli per allenarci in modo mirato e migliorare il gesto atletico. I notevoli vantaggi...
Persone di tutto il mondo in questo momento stanno provando quanto la fisioterapia possa avere un impatto positivo nella loro vita quotidiana. Infatti, con competenze nell’ambito del movimento del corpo, i fisioterapisti aiutano persone di tutte le età e disabilità a ridurre i dolori e...
I benefici del massaggio Miglioramento graduale della postura con un aumento della flessibilità e riduzione della tensione dei muscoli lungo la schiena. Miglioramento della circolazione sanguigna molto importante per il recupero e la guarigione. Incremento dell'ossigenazione e del rilassamento dei tessuti. La flessibilità e la...
Continuiamo la nostra conoscenza con la zona lombare e il mal di schiena. I punti precedenti. 5. Il riposo a letto non è utile. Qualche giorno di riposo dopo l'evento traumatico, evitare movimenti o attività aggravanti aiuta ad alleviare il dolore e ad evitare un peggioramento della sintomatologia,...
Il mal di schiena è così diffuso che costa il paese più del cancro e del trattamento del diabete insieme, ma ci sono molti miti che circolano riguardo questo problema. Cerchiamo allora di fare chiarezza e migliorare la qualità delle nostre conoscenze in merito. Il...
Postura Stare dritti Correre a testa alta con lo sguardo rivolto in avanti; Non piegarsi con il tronco eccessivamente avanti o in dietro; Tenere il torace leggermente in avanti e le spalle rilassate; Appoggio Passi corti ed evitare l'eccessivo appoggio al tallone; Atterrare con il meso...
