La tecnica corretta permette di correre meglio, in modo più efficiente ed efficace, abbassando la probabilità di incorrere ad infortuni. Il Progetto vuole prendersi cura del Podista, professionista o amatoriale, che voglia migliorare le proprie prestazioni, prevenire le patologie legate alla corsa, o risolvere infortuni pregressi. Vedremo come, le precise indicazioni...
Che tu sia o no uno sportivo con un dolore o una patologia muscolo-scheletrica, se hai appena superato un problema e vuoi evitare che ricapiti o se semplicemente vuoi prevenire gli infortuni: Il Trattamento fasciale fa al caso tuo. Cos’è? Il Trattamento Fasciale è un metodo fisioterapico innovativo per il trattamento delle...
I Edizione 2018 Che cosa intendiamo per Salute? La definizione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità può aiutarci a capire meglio: “la Salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non la semplice assenza dello stato di malattia o infermità". Gli ingredienti fondamentali per il benessere psico-fisico sono quindi...
Ginnastica della salute Il corso è rivolto a persone di tutte le età con l’obiettivo di migliorare la qualità di vita, riequilibrare l’organismo ed eliminare atteggiamenti posturali viziati. È ben noto come l’esercizio regolare porti un maggior benessere psico - fisico, influenzando positivamente l’apparato cardiovascolare, respiratorio e...
La fase di riscaldamento è una parte molto importante dell’allenamento e spesso viene sottovalutata o trascurata per scarsità di tempo o perché, se non ben strutturata, può risultare noiosa rispetto all’allenamento vero e proprio. Il warm up è fondamentale per attivare la muscolatura, aumentare la...
Lo sappiamo tutti, le scarpe si cambiano dopo 800 – 900 km, ma vi siete mai chiesti chi ha determinato questi valori? Ma soprattutto, ognuno di noi corre in modo diverso, su terreni diversi, con appoggio diverso e con strutture fisiche diverse, com’è possibile definire...
